Kesehatan mulut sangat penting untuk anda jaga. Bukan hanya gigi yang putih yang anda perhatikan. Gusi pun harus anda perhatikan. Coba bayangkan jika gusi anda berdarah? Pasti tak akan enak untuk mengunyah makanan. Kemudian membuat nafsu makan anda hilang karena darah yang keluar dari gusi. Maka anda baiknya mengetahui penyebab gusi berdarah, supaya anda bisa lebih waspada. Sebenarnya penyebab gusi berdarah bukan hanya karena kesalahan menggosok gigi. Tetapi faktor penyebab gusi berdarah berikut ini juga menjadi alasannya.
- Jarang Mengonsumsi Buah Dan Sayur
Tak ada dampak baiknya jika anda jarang mengonsumsi buah dan sayur. Selain membuat tubuh menjadi lemas. Jarang mengonsumsi buah dan sayur juga bisa membuat gusi anda gampang berdarah. Maka konsumsilah buah dan sayur. Terutama buah dan sayur yang mengandung vitamin yang baik untuk kesehatan gusi. Kesehatan gusi akan terjaga dengan vitamin K dan C. vitamin K terdapat pada kacang-kacangan seperti kedelai. Vitamin K juga terdapat pada sayuran hijau. Sayuran hijau seperti bayam, sawi hijau dan lainnya. Anda bisa memasaknya bersama ayam atau daging supaya anda mau memakannya. Ingat untu kesehatan gigi anda loh! Jika anda masih tidak mau mengonsumsi sayuran. Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk. Jeruk yang manis bisa anda pilih sebagai cemilan. Dengan mengonsumsi jeruk yang mengandung vitamin C akan membantu memperkuat gusi anda.
- Hindari Kebiasaan Merokok
Menurut penelitian Indonesia adalah salah satu negara dengan perokok aktif terbanyak. Sungguh mengerikan sekali! Mengingat kebiasaan merokok dapat membahayakan diri sendiri, juga orang lain. Selain menyebabkan lingkungan sekitar tersemar polusi, rokok juga sangat berbahaya untuk kesehatan gusi anda. dengan terus merokok daya tahan gusi akan berkurang dan akan gampang berdarah. Coba anda bayangkan betapa sulitnya jika gusi anda selalu berdarah. Setiap anda akan makan, gusi anda akan berdarah. Hal ini terjadi karena hanya mengunyah saja, gusi anda akan berdarah. Kalau sudah begitu kenikmatan mana yang anda rasakan jika gusi selalu berdarah. Hindarilah merokok, berhenti dari sekarag! Coba anda ganti kebiasaan merokok anda dengan mengunyah permen karet. Permen karet akan membantu anda melupakan kebiasaan merokok.
Dengan melakukan kedua hal di atas, anda bisa membantu gusi anda kuat. Kemudian gusi berdarah pun tak akan anda alami lagi. Coba anda mulai dari hari ini, untuk membantu kesehatan gusi anda. selain penyebab di atas. Kurangnya pengetahuan menggosok gigi dengan benar juga membuat gusi anda berdarah. Maka coba anda tanyakan pada a=dokter gigi, bagaimana menggosok gigi dengan benar agar gusi tidak berdarah. Jika sudah berdarah maka anda juga yang merasakan sakit. Biasanya dokter akan memberitahukan juga pasta gigi apa yang bisa memperkuat gigi anda. kemudian jenis bulu sikat apa yang bagus untuk menghindari gusi berdarah. Selain itu, bentuk sikat gigi juga bisa mempengaruhi pola sikat gigi anda. Maka, anda bisa tanyakan hal itu semua pada dokter gigi. Jika anda malas untuk ke dokter gigi untuk menanyakan bagaimana hal yang benar untuk menggosok gigi agar gusi tak berdarah. Anda bisa melihat di internet, biasanya sudah banyak video yang memberitahukan tentang kesehatan gusi. Kesehatan gusi harus anda jaga dari sekarang, supaya penyakit lainnya tak bersarang di mulut anda.
